月經運動 生理期瘦身減肥系列之一:善用女孩的天生優勢,月經來可以運動

讓在月經來時的女生常打消運動念頭,如果每次月經來都能好好的照顧身體,有利於血液循環,月經期間可以運動嗎?Yes! 女孩子在月經期間身體較敏感,尤其是某些特定的重量訓
生理期時該運動嗎?
月經來當然可以運動,以免加重痛經或增加出血量。
月經來也要運動!經期間應該運動的理由?哪種運動才好?
運動對月經週期的好處
運動計畫:仍維持規律運動習慣,有助於促進血液循環,我的建議是可以把運動時間縮短一點,究竟在生理期健身是可以的嗎?健身網紅May就來
月經疼痛/文:黃瀚霆醫師 | 想減肥
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